Race Across Paris 2024 : 524 km à vélo en 29 heures, quand le mental est mis à l’épreuve
En 2024, j’ai participé à la Race Across Paris en duo : 524 kilomètres, 3 800 mètres de dénivelé positif et 29 heures sur le vélo. Une expérience d’ultra-cyclisme dont je garde un souvenir marquant, notamment lorsque la fatigue a commencé à modifier mes perceptions.
La Race Across Paris : un défi d’ultra-cyclisme à deux
Les longues distances font partie des aventures sportives que j’aime explorer. Elles m’invitent à découvrir des paysages, à vivre des moments forts et à mieux comprendre ce qui se passe en moi au fil de l’effort.
En 2024, nous avons pris le départ de la Race Across Paris en duo. Au programme : 524 kilomètres et 3 800 mètres de dénivelé positif. Nous avons terminé cette aventure en 29 heures.
Sur une telle distance, les chiffres donnent une idée du défi. Mais ils ne racontent pas tout : la fatigue, les sensations, la vigilance et la manière de vivre chaque étape comptent tout autant.
Quand les heures s’accumulent, les sensations changent
Au cours de cette édition, j’ai vécu un épisode qui m’a particulièrement marquée : après environ 22 heures d’effort, j’ai commencé à avoir des hallucinations.
Cette expérience m’a rappelé à quel point une épreuve d’endurance prolongée peut être exigeante, au-delà de la seule dimension physique.
Je la partage ici comme un vécu personnel, sans en faire une étape normale ou recherchée d’une pratique sportive.
Le mental dans une épreuve de longue distance
On associe souvent le cyclisme longue distance à l’entraînement, à l’endurance et à la capacité à enchaîner les kilomètres. Mon expérience m’a aussi amenée à m’intéresser à la place du mental dans le sport.
Au fil des heures, l’attention portée à ses sensations, à son état de fatigue et à ses objectifs devient un sujet important. Il ne s’agit pas de nier ses limites, mais d’apprendre à mieux se connaître et à prendre ses décisions avec discernement.
Ces expériences nourrissent aujourd’hui ma réflexion sur la préparation mentale sportive et sur la façon dont chacun vit ses propres défis.
Dans une aventure d’endurance, le défi ne se mesure pas seulement en kilomètres : il se vit aussi dans les sensations et dans la relation que l’on entretient avec son objectif.
La place de mes pratiques dans mon parcours sportif
La sophrologie fait partie des approches que j’utilise dans mon parcours sportif, notamment en amont des défis et pendant certaines épreuves. J’ai également expérimenté personnellement la méthode BÔ’Anne avant, pendant et après mes aventures.
Ces pratiques font partie de mon cheminement personnel. Elles nourrissent ma manière d’aborder la préparation mentale, la confiance et l’écoute de soi, sans remplacer l’entraînement adapté, la récupération ou les précautions indispensables à la pratique sportive.
Une expérience qui enrichit mon accompagnement
Je suis à la fois pratiquante de sports d’endurance et professionnelle de l’accompagnement. Mes aventures me permettent de rencontrer, dans ma propre pratique, des situations que d’autres sportifs peuvent également questionner : la confiance, la préparation d’un objectif, les émotions ou la manière de vivre une épreuve.
Chaque sportif a son histoire, son niveau, ses besoins et ses ambitions. Mon rôle est de l’accompagner dans sa préparation mentale avec une approche personnalisée.
Ce que je retiens de ces 524 kilomètres
Je garde de cette Race Across Paris 2024 le souvenir d’une aventure en duo de 29 heures, d’un défi exigeant et d’une expérience inhabituelle liée à la fatigue après de longues heures d’effort.
Ce parcours s’inscrit parmi les aventures qui me donnent envie de continuer à explorer le lien entre le corps, le mental et la connaissance de soi.
Et c’est aussi ce que j’aime partager dans ce magazine : derrière chaque défi sportif, il y a une expérience profondément personnelle.
Ose avancer vers ton propre objectif
À travers les différentes techniques d’accompagnement que je propose, je t’aide à mobiliser tes ressources, à renforcer ta confiance et à avancer à ton rythme vers les objectifs qui te tiennent à cœur.
J’accompagne également les sportifs dans leur préparation mentale, le développement de leur confiance et leur relation à leurs objectifs, qu’il s’agisse de préparer une compétition, de relever un défi personnel ou de retrouver du plaisir dans leur pratique.
Et si nous prenions le temps d’échanger sur ton prochain objectif ?
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