Mon premier marathon : 42,230 km de dépassement de soi, de confiance et de plaisir
Courir mon premier marathon représentait une nouvelle étape dans mon parcours sportif. Après les longues distances à vélo et les aventures en montagne, j'avais envie de découvrir ce que cette discipline pouvait m'apprendre.Avec une intention essentielle : prendre du plaisir tout au long de cette expérience.
Un premier marathon, une nouvelle aventure sportive
Depuis plusieurs années, le sport occupe une place importante dans ma vie. L'ultra-cyclisme et la randonnée longue distance m'ont permis d'explorer mes capacités physiques, mais aussi de découvrir l'importance de mes ressources mentales.
En 2025, j'ai choisi de relever un nouveau défi : courir mon premier marathon. Une autre discipline, d'autres sensations et une nouvelle occasion d'apprendre à me connaître.
Même lorsque l'on possède déjà une expérience de l'endurance, chaque défi sportif reste une découverte.La course à pied sollicite le corps différemment du vélo et invite à trouver son propre rythme.
Une préparation mentale tournée vers le plaisir
Pour ce premier marathon, je souhaitais accorder une place particulière au plaisir.Au-delà du temps réalisé, mon objectif était de vivre pleinement cette nouvelle expérience.
Dans les défis d'endurance, il est facile de se concentrer uniquement sur les kilomètres à parcourir, le chronomètre ou le résultat final.Pourtant, la manière dont nous abordons mentalement un objectif influence aussi notre vécu de l'aventure.
Pour ce premier marathon, je voulais avant tout prendre du plaisir et découvrir ce que cette expérience allait m'apporter.
Cette intention rejoint ma manière d'aborder la préparation mentale : apprendre à mobiliser ses ressources, à cultiver la confiance en soi et à donner du sens à ses objectifs sportifs.
42,23 kilomètres : apprendre à avancer à son rythme
Un marathon mesure officiellement 42,195 km, soit 42 km et 195 mètres. C’est une distance particulière. Il demande une préparation adaptée, de la régularité et une attention portée aux sensations du corps.
Pour mon premier marathon, j'ai parcouru 42,23 kilomètres avec 500 mètres de dénivelé positif, en 4 heures et 25 minutes.
Ces chiffres racontent une performance sportive, mais ils ne résument pas toute l'expérience.Ce qui m'intéresse également, c'est le cheminement qui accompagne un défi : la préparation, la découverte de ses capacités et les enseignements que l'on peut en retirer.
La confiance en soi se construit aussi dans l'expérience
Chaque nouvelle aventure sportive nous confronte à quelque chose d'inconnu.Même après avoir relevé d'autres défis d'endurance, un premier marathon reste une première fois.
Pour moi, l'intérêt du dépassement de soi ne réside pas uniquement dans le fait d'aller toujours plus loin ou toujours plus vite.Il consiste aussi à découvrir de nouvelles possibilités, à progresser et à développer une relation plus consciente avec ses objectifs.
La confiance se nourrit de ces expériences. Elle peut grandir lorsque l'on apprend à reconnaître ses progrès, à respecter son rythme et à apprécier le chemin parcouru.
Ce que le sport m'apprend sur la préparation mentale
Mes aventures sportives nourrissent ma réflexion et ma pratique de l'accompagnement.Elles me rappellent que chaque personne possède ses propres motivations, ses ressources et sa manière de vivre un défi.
La sophrologie et les différentes techniques que je propose peuvent accompagner cette démarche, notamment pour travailler la confiance en soi, la gestion du stress, la concentration et la relation à ses objectifs.
Il ne s'agit pas de rechercher une performance à tout prix, mais de construire une préparation mentale cohérente avec ses besoins, son parcours et ses aspirations.
Mon premier marathon : une étape, pas une finalité
Ce premier marathon s'inscrit dans un parcours fait de découvertes et d'aventures variées.Chaque discipline m'apporte un regard différent sur l'endurance, la confiance et le dépassement de soi.
Ce que je retiens particulièrement de cette expérience, c'est la place que j'ai souhaité donner au plaisir.Car un objectif sportif peut aussi être une belle occasion de se découvrir, de s'épanouir et de profiter du chemin.
Et toi, quel défi aimerais-tu relever ?
Ose avancer vers ton propre objectif
Que tu prépares ton premier marathon, une compétition ou un défi personnel, je t'accompagne au travers des différentes techniques que je propose pour développer ta confiance, explorer tes ressources et construire une préparation mentale adaptée à tes objectifs.
Me contacter →